Вводим первый прикорм
С ростом вашего малыша увеличивается и потребность его крошечного организма в питательных веществах: белках, витаминах и минералах. Это означает, что подошло время вводить в рацион крохи первый прикорм. В качестве прикорма обычно выступают овощные и фруктовые соки и пюре, легкие кисломолочные продукты, каши, а также мясо и рыба. Грудное молоко или искусственная смесь потихоньку отходит на второй план, а после вовсе исключается из рациона ребенка. В каком же возрасте малышу следует вводить первый прикорм и с чего лучше начать?
Когда вводить первый прикорм?
Практически все педиатры и детские энциклопедии твердят в один голос – прикорм стоит вводить в рацион ребенка не ранее 4-хмесячного возраста. Почему? Ведь заботливой мамочке так и хочется поскорее начать снабжать организм своего маленького сокровища полезными и питательными веществами. Все объясняется особенностями развития детской системы пищеварения. Дело в том, что примерно до 4 месяцев ферментативные системы организма малыша недостаточно развиты для усвоения «тяжелой» пищи, поэтому преждевременное введение прикорма может вызвать серьезное нарушение функций пищеварительного тракта ребенка. Поэтому последствия такой чрезмерной заботы могут быть весьма печальны: проблемы с желудком, развитие пищевой аллергии вплоть до полной непереносимости того или иного продукта.
При достижении 4-хмесячного возраста поджелудочная железа уже способна вырабатывать достаточное для усвоения продуктов количество ферментов. В этом возрасте у ребенка формируется микрофлора кишечника, а также вырабатываются важные рефлексы, благодаря которым ребенок способен не подавиться густой пищей. В возрасте 4-6 месяцев крохе самому становится интересно пробовать на вкус новую пищу. Как говорят специалисты, в этот период организм малыша открыт для «исследования» новых продуктов.
Какой же возраст считается оптимальным для введения прикорма? Здесь многое зависит от развития и типа вскармливания ребенка. Как мы уже выяснили, дополнительное питание не стоит вводить в рацион малыша ранее 4 месяцев. Но обязательно ли вводить первый прикорм строго в 4 месяца? Как говорят врачи, если ребенок не испытывает проблем со здоровьем, нормально питается и развивается, то можно вводить новую пищу в 5-6 месяцев. К этому моменту желудочно-кишечный тракт ребенка будет окончательно готов к знакомству с новыми продуктами. А если ребенок питается исключительно грудным молоком, то педиатры и диетологи рекомендуют мамам не отрывать ребенка от груди до 6 месяцев, после чего уже постепенно обновлять рацион крохи.
Заметим, что слишком оттягивать процесс введения прикорма тоже не стоит. По мере роста ребенку просто необходимы питательные вещества и витамины, а к 6-ти месяцам их концентрация в мамином молоке становится недостаточной для обеспечения потребностей развивающегося организма. Поэтому опоздание чревато отставанием физического развития (в том числе, двигательного, жевательного) ребенка, а также недостатком энергии. Единственное, что может отсрочить прикорм – это дисбактериоз в тяжелой форме либо пищевые аллергии. В таком случае новое питание вводится после курса лечения.
С чего начать?
Определившись со сроком ввода прикорма, многие мамы задают вопрос: какой же продукт давать малышу первым? На этот счет нет жестких требований. Некоторые начинают с соков, кто-то – с овощных пюре. Педиатры советуют как можно быстрее вводить в рацион ребенка овощные пюре, так как овощи богаты минеральными веществами и витаминами. С другой стороны, овощное пюре по своему виду и структуре достаточно сильно отличается от знакомого ребенку молока или смеси, поэтому малыш может отказаться испытать на себе новый продукт. В связи с этим желательно в первую очередь предлагать своей крохе овощи светлой окраски – максимально похожие на молоко любимой мамочки. Для приготовления пюре овощи необходимо сварить и тщательно протереть. Соль в пюре не добавляется.
При вводе фруктовых пюре начинать стоит с наименее аллергенных продуктов: зеленых яблок и груш. Затем постепенно вводится пюре из чернослива, после чего – питание из абрикосов и персиков. Примерно с 6 месяцев в рацион ребенка вводятся каши на воде: сначала рисовая, кукурузная или гречневая, затем – овсяная. Можно использовать готовые коробочные варианты детских каш. Главное в таком случае – обращать внимание на рекомендации по возрасту на коробке. В связи с тем, что в коробочные каши нередко добавляют фрукты, возрастные ограничения зависят от «аллергенности» входящих в состав продуктов. Наименее аллергенны каши с зеленым яблоком. Их можно давать ребенку уже с 5-6 месяцев.
Что касается каш на молоке, педиатры и врачи-диетологи не рекомендуют включать их в рацион ребенка до 12-18 месяцев. Связано это с риском возникновения аллергических реакций на молочный белок. Кисломолочные продукты можно ввести в систему питания малыша пораньше – кефир можно постепенно вводить в детское меню с 8-го-9-го месяца.
Введение прикорма – очень важный шаг на пути к здоровому питанию вашей крохи. Грамотный и аккуратный подход к этому делу – залог здоровья ребенка и спокойствия его родителей на долгие годы.
Добавить комментарий