Главная страница » Беременность » Стресс во время беременности и его последствия

Стресс во время беременности и его последствия

Беременность – самое прекрасное время в жизни матери и ребенка, они составляют одно целое, и это так здорово – чувствовать, как в тебе развивается жизнь. Но этот период могут омрачить непростые ситуации в жизни и плохая атмосфера в семье, порождающие депрессивное состояние будущей мамочки. Если говорить в целом, стресс во время беременности необязательно вызван только конфликтными ситуациями между беременной и ее ближайшим окружением – он может возникнуть буквально на ровном месте, однако легче от этого не становится. Каковы же последствия стресса в период беременности и можно ли с ним как-нибудь справиться?

Во время беременности из-за гормональной перестройки организма, женщина становится более чувствительной, чем обычно. Из психологического равновесия будущую маму может вывести что угодно: физическое утомление, погода (слишком жарко или холодно) и даже какие-либо нетактичные высказывания близких людей. В такие моменты очень важна поддержка родных: родителей и мужа. Нервное перенапряжение опасно не только для будущей матери, но и для плода.

В стрессовом состоянии у женщин появляется бессонница, апатия, головные боли, ухудшается аппетит, что сказывается на росте и развитии плода. На различных форумах можно прочитать, что некоторые матери испытали сильнейший стресс во время беременности, а с ребенком при этом все в порядке, он здоров как физически, так и психологически. Но это еще не означает, что у него не будет проблем в будущем. Медики считают, что стресс во время беременности может привести к аномалиям развития плода, гипоксии и преждевременным родам. У новорожденного ребенка могут наблюдаться аллергические реакции, астматические состояния, недостаточный вес, а также сердечно-сосудистые заболевания. В более старшем возрасте у детей могут наблюдаться страхи и фобии, трудности с адаптацией в коллективе, тревожность, а также повышенная раздражительность, нередко выливающаяся в разного рода истерики.

Будущей матери нужно стараться избегать стрессовых ситуаций. Это должна понимать не только она, но и окружающие ее близкие люди.

Чтобы избежать возникновения стресса нужно выполнять несколько правил:

не думать о плохом и попытаться настроиться на позитивную волну, а если сделать это никак не получается – записаться на прием к психологу;
ежедневно общаться с друзьями и родственниками;
как можно чаще совершать прогулки на свежем воздухе;
не отказывать себе во вкусной и полезной пище;
стараться больше отдыхать и не перетруждать себя работой;
в третьем триместре было бы очень хорошо найти себе хобби или записаться на какой-нибудь кружок.

Выполняя эти несложные правила и заручившись поддержкой родных и близких, можно легко избежать возникновения стресса и с нетерпением ждать появление своего долгожданного малыша.