Как преодолеть страх перед родами

Роды – это бесспорно сложный и болезненный процесс, который женщина вряд ли забудет. Но почему кто-то хранит воспоминания об ужасе и боли, а кто-то о трудном, но крайне счастливом моменте своей жизни? Это связано со многими факторами, однако в основе лежат моральная подготовленность и психологическое спокойствие роженицы во время беременности и самих родов. Подготовиться и перестать бояться можно и даже нужно! Как же преодолеть страх перед родами?


Главное – результат!

страх перед родамиСтрах оказывает только негативное воздействие на весь процесс, он заставляет все мышцы тела зажиматься и не дает женщине расслабиться, что только усиливает боль и увеличивает продолжительность родов. Для человека вполне естественно бояться боли – это заложено нашими инстинктами, однако иногда от боли не стоит отгораживаться. И роды – это одна из таких ситуаций. Боль при родах абсолютно естественна, это реакция организма на растягивание тканей, раскрытие и сокращение матки. Эти процессы должны произойти для успешного рождения малыша, что абсолютно естественно, и не стоит этого бояться.

Для того чтобы помочь себе успокоиться, постарайтесь думать и концентрироваться не на процессе, а на результате. Знать, что после всех мучений вы родите здорового, крепкого малыша, которого уложат вам на грудь, и это будет один из самых родных людей в вашей жизни. Подумайте о родах как о трудной, но необходимой работе, которая принесет долгожданное вознаграждение размером с новую жизнь.

Основной страх – неизвестность

Многие женщины переживают из-за того, что не до конца понимают, как именно будут проходить роды. Этот аспект искоренить достаточно просто – можно проконсультироваться с врачом, которому доверяете, посещать курсы для будущих родителей. Когда вы узнаете, как именно проходит каждый этап родов и что вам можно или нельзя делать, уже не будет места для страха неизвестности.

Следующий страх, который испытывает почти каждая будущая мама, – это опасение, что что-то пойдет не так. В этой ситуации будет тоже полезно поговорить со своим врачом и довериться его опытным рукам. Если вы изучили, как должны вести себя во время беременности и непосредственно родовой деятельности, исполняете предписанные доктором рекомендации, то уже сделали все что могли для того, чтобы все прошло благополучно, и вы, и ваш малыш были здоровы.

Покупки – лучший способ отвлечься

Постарайтесь отвлечься от навязчивых мыслей о родах. Поверьте, они неизбежны, и нет никакого смысла переживать и страшиться момента, когда они наступят. Лучше займитесь покупкой вещей для малыша. Вопреки распространенным приметам, лучше начать заниматься этим заранее, тем более что психологами доказано – это повышает настроение и настраивает будущую роженицу на позитивный лад. Более того, если вы будете знать, что для ребеночка уже все подготовлено, и вам не нужно будет после выписки из роддома что-то в срочном порядке приобретать, то будете чувствовать себя значительно комфортнее.

Не бояться перемен

рождение ребенкаЧеловеку свойственно бояться изменений, а рождение ребенка – это действительно большая перемена в жизни всей семьи. Женщины, которые боятся, что у них не останется времени на себя, возникнут какие-то проблемы с мужем, подсознательно замедляют и усложняют для себя процесс рождения. Поэтому не стоит так переживать о возможных проблемах, которые могут решиться легко или же вообще не возникнуть. Постарайтесь адаптироваться к мысли, что проблемы вы будете решать по мере их появления, и тогда вы со всем справитесь!

Конечно, полностью избавиться от страха родов достаточно сложно, но стоит постараться хотя бы ограничить влияние страха на себя и на малыша. Постараться настроиться на легкие и благополучные роды и на счастливую жизнь с вашим маленьким чудом. Позитивные мысли обязательно помогут вам встретить вашего малыша здоровым, а главное, – счастливым!

TEXT.RU - 100.00%




Комментарии к статье "Как преодолеть страх перед родами"

  • Комментариев пока нет. Будете первым?

Добавить комментарий

*