Как повысить иммунитет ребенку

Здоровье ребенка – одна из важнейших ценностей для любого родителя. К сожалению, детский организм подвержен атакам всяческих заболеваний гораздо сильнее, нежели взрослый. Особенно остро проблема детских болезней возникает в периоды приобщения ребенка к социальной жизни (детский сад, школа), где малыш постоянно контактирует с такими же маленькими разносчиками инфекций. Такая ситуация не может не беспокоить родителей как с точки зрения переживаний за здоровье своего чада, так и со стороны озабоченности за свою трудовую карьеру. Ведь мама только-только отправила ребенка в сад и вышла из декрета на работу, а тут ее рабочий график сразу превращается в «один через семь»: день в саду, неделю дома. Попробуем выяснить, в чем же могут заключаться причины частой заболеваемости детей и как повысить иммунитет ребенку.


Этапы развития иммунитета

От развития иммунной системы напрямую зависит стойкость или, наоборот, подверженность организма всяческим заболеваниям. Почему же ребенок так часто болеет? Дело в том, что иммунная система человека – очень сложная структура, которая  формируется на протяжении долгих лет. Первые кирпичики в защитную стену, ограждающую малыша от всяческой заразы, закладываются еще в период внутриутробного развития ребенка, когда между матерью и ее чадом устанавливаются сложные генетические связи.

как повысить иммунитет ребенкуСледующую порцию иммуноглобулина малыш получает от матери в период грудного вскармливания, поэтому при наличии возможности крайне желательно кормить малыша именно грудью, а не искусственными смесями. Правда, нельзя не отметить, что к настоящему моменту современная медицина достигла такого развития, что по своему составу и полезным свойствам смеси максимально приблизились к грудному молоку. Поэтому искусственное кормление сегодня – вполне естественное явление, а при наличии проблем с грудным молоком оно просто незаменимо. Главное – учитывать тот факт, что концентрация веществ в смесях различна, и не каждый ее тип подойдет вашему крохе. В связи с этим для подбора смеси стоит обязательно проконсультироваться с педиатром.

Что же делать дальше, когда грудное вскармливание подходит к концу и малыш уже не получает полезные вещества с молоком любящей матери? Какими способами можно повысить иммунитет ребенку?

Основные способы повысить иммунитет ребенку

К основным способам повышения иммунитета у ребенка можно отнести:

  • Активный образ жизни. Как говорится, движение – это жизнь. Однако элементарная старинная традиция делать по утрам зарядку, к сожалению, во многих семьях себя изжила. И зря, ведь какие-то 15-20 минут физических упражнений после ночного сна значительно повышают сопротивляемость организма всяческим вирусам. Главное в этом деле – правильный подход. Зарядка не должна стать для ребенка каторгой – она должна, наоборот, превратиться в развлечение, приносящее пользу как физическую, так и эмоциональную. К слову, некоторые ученые со всей ответственностью заявляют, что простая улыбка является достаточно мощным щитом от разных инфекционных заболеваний.
  • Закаливание. Врачи единогласно твердят, что закаливание – один из самых действенных способов профилактики простуды. Основная суть процесса – тренировка терморегуляционных механизмов человеческого организма. Главное условие – соблюдение меры. Закаливание следует проводить очень аккуратно и постепенно.
  • Постоянное пребывание на свежем воздухе. Ребенку следует гулять как можно чаще. Даже если на улице мороз, пребывание на свежем воздухе просто необходимо. В таком случае стоит просто сократить продолжительность прогулки.
    девочка с яблоком
  • Обеспечение детского организма необходимым количеством витаминов. Для успешной борьбы с инфекциями детский организм должен быть обеспечен достаточным содержанием витаминов. Поэтому стоит включить в рацион ребенка овощи и фрукты. По мнению американских ученых наиболее полезны для укрепления иммунитета фрукты и овощи зеленого цвета: зеленые яблоки, капуста, горох, брокколи и т.п. Повысить содержание витамина C в организме можно за счет фитотерапии. Хорошим средством для этого послужит чай с медом или лимоном. Как известно, витамин C теряет свои полезные свойства под воздействием тепла и света. Поэтому для максимальной его сохранности желательно нарезать фрукты и овощи крупными кусочками. Главное, чтобы ребенок не подавился. На худой конец, при невозможности обеспечить ребенка «свежими витаминами», можно прибегнуть к их таблетированным аналогам. При этом желательно, чтобы в витаминный комплекс входила аскорбиновая кислота.
  • Борьба со стрессом. Стресс – злейший враг организма. Депрессивное состояние разрушает иммунную систему и резко понижает ее защитные возможности. Поэтому родителям очень важно следить за психологическим здоровьем своего чада.
  • Здоровый сон. Сон непосредственно связан с иммунитетом. Недосып уничтожает защитные клетки крови. Поэтому для ребенка, особенно посещающего детский сад или школу, очень важно соблюдать режим дня. Родителям следует обеспечить свое чадо здоровым сном – необходимо своевременно укладывать ребенка спать.
  • Вакцинация. Минздрав Российской Федерации ежесезонно проводит бесплатную вакцинацию от гриппа. Детей прививают только с согласия родителей. Однако, как показывает практика, у родителей так и не сложилось единое мнение по данному вопросу: кто-то считает, что прививки необходимы, другие решительно против. Поэтому посоветовать здесь что-то сложно. На эту тему достаточно категорично высказался главный герой телесериала «Доктор Хаус». Его фразы, конечно, кажутся слишком жестокими и преувеличенными, но заставляют задуматься…

Здоровье – самое важное, что есть в нашей жизни, а здоровье любимого чада ценнее вдвойне. Поэтому защита хрупкого детского организма от приставучих болезней – священная цель любого родителя. Искренне надеемся, что советы, приведенные выше, помогут Вам в этом нелегком деле. Будьте здоровы!

TEXT.RU - 100.00%




Комментарии к статье "Как повысить иммунитет ребенку"

  • Комментариев пока нет. Будете первым?

Добавить комментарий

*